2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1305 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 154.58g.
아침 식사: zespri 綠奇異果, 芒果, 可可粉（無糖）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 全聯 老薑, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 점심 식사: 真好家 海帶嫩芽, 雞肉香腸, 浤良食品 松花皮蛋, 龍口 蕎麥麵, 善美的 白玉豆干. 저녁 식사: 雞蛋（整個）, 南僑 健康多穀飯, 善美的 白玉豆干, 炒青椒, 炒紅蘿蔔. 간식/기타: 家樂福 鳳梨果乾. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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