2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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2167 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 77.84g | 탄수화물: 201.54g.
아침 식사: Great Value Almond Milk Vanilla, Coffee, Dunkin' Donuts Creamer, Orgain Collagen Peptides, Oats Overnight Mango Custard. 점심 식사: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Chicken Gyro Sandwich, Great Value Seasoned French Fries. 저녁 식사: Pinot Gris (Grigio) Wine , Dockside Classics Crab Cakes. 더보기
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6610 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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