2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1005 kcal
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지방: 55.20g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 81.31g.
아침 식사: Honeycrisp Apples, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Coleslaw , Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). 간식/기타: Great Value Honey Roasted Cashews, Cape Cod Sea Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips. 더보기
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1984 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 20 분, 빨래 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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