2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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988 kcal
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지방: 44.15g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 103.68g.
아침 식사: 全聯 老薑, 可可粉（無糖）, zespri 綠奇異果, 芒果, Costco 奇亞籽, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 점심 식사: 全聯 青椒, Costco 墨西哥薄餅, Costco 韓式燒烤牛肉. 저녁 식사: 義美 家常豆腐, 全家 黑纖米飯, 芥蘭, 番茄, 炒雞蛋（整個）. 간식/기타: 笑牛 笑牛迷你原味乾酪. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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