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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1500 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 140.93g.
아침 식사: Куриные Наггетсы, Чай с Сахаром, Лента Рис с Морковью и Луком. 점심 식사: Макароны с Сыром, Киндер Пингви. 저녁 식사: KDV Курица Запеченная, Запеченный Картофель. 더보기
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1724 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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ᯓ★ кириешка (178 cm) ⋆𐙚₊˚⊹♡님의 체중기록
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