arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 20일

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2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

107 kg 지금까지 감소한: 36.3 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:

1193 kcal

지방: 58.53g | 단백질: 47.18g | 탄수화물: 121.67g. 아침 식사: REWE High Protein Pudding Grieß Pur. 점심 식사: Rettichsalat, Milfina Butter, Zwiebelbrot. 저녁 식사: Süßkirschen, Gekochtes Ei. 더보기

3215 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 44 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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