2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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901 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 113.36g | 탄수화물: 51.97g.
아침 식사: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). 점심 식사: Woolworths Rosa Tomatoes, Courgette, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados , Braised Beef Liver. 간식/기타: chia seeds, swiss chard, pineapple. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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