2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1533 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 172.42g.
아침 식사: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Svetia Stevia, Café. 점심 식사: Oroweat Thins Multigrano, San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, BSD Foods Premium Rice Cakes, McCormick Conserva de Fresa Light , San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Queso Parmesano (Rallado), Espaguetis, Pechuga de Pollo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 간식/기타: Barcel Karameladas Pop, Barcel Karameladas Pop, Barcel Karameladas Pop, Coronado Chiclosos de Cajeta, Nestea Té Helado Sabor Limón, Coronado Chiclosos de Cajeta. 더보기
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1539 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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