2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 93.6 kg.
남은양: 46.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1412 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 118.35g.
아침 식사: Apple Cider, Coffee with Milk, Lemon, Egg (Whole) , Butter , Rye Bread . 점심 식사: Woolworths Apricot Sweets, Kauai Peanut Butter Bliss Smoothie . 저녁 식사: Nature's Garden Cauliflower Rice, Woolworths Droëwors. 간식/기타: Biltong, Apples . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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