2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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765 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 44.36g | 탄수화물: 73.90g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). 더보기
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3017 kcal
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운동:
계단오르기 - 6 분, 런닝머신 - 30 분, 공부 - 1 시간, 헬스 - 1 시간 32 분, 휴식 - 11 시간 52 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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grazielamartins68536님의 체중기록
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