2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1328 kcal
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지방: 35.72g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 156.08g.
아침 식사: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Vedete Refrigerante , Pimentão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Pimentão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Tradicional , Dux Whey Protein Concentrado , Pêra Williams. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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