2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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1298 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 46.22g | 탄수화물: 174.94g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Torku Doğal Süt, Badem. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Erikler. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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