2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1553 kcal
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지방: 80.56g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 139.67g.
아침 식사: Orgain Collagen Peptides, Dunkin' Donuts Creamer, Coffee. 점심 식사: Heinz Hot Dog Relish, Heinz Yellow Mustard, Ketchup, Ball Park Hot Dog Bun, Ball Park Hotdog. 저녁 식사: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Great Value Romaine Lettuce, Duke's Mayonnaise, Tomatoes, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. 더보기
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7070 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 가사 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, Core training - 10 분, Apple Health - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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