2015년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 27일:
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2291 kcal
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지방: 87.52g | 단백질: 162.02g | 탄수화물: 199.42g.
아침 식사: Rooibos, Sugar, Provita Multigrain, Maize Meal-Pap. 저녁 식사: Onions, Tomatoes, Superior White Bread, Traditional Boerewors. 간식/기타: Sugar Biscuits Dough, Flavoured Water, Droewors, Wholewheat Seed Rusks, Ricoffy, Sugar, Biltong, Milkybar. 더보기
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3524 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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