2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1628 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 140.67g | 탄수화물: 162.91g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Hafermilch. 저녁 식사: Lidl Mehrkornbaguette, Milbona Hirtenkäse, Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Alnatura Rote Linsen, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Alesto Cashewkerne Geröstet & Gesalzen, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona High Protein Drink Vanille, Flohsamenschalen, Super Omega-3, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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