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Completando 2 anos do meu processo de emagrecimento sem reganho de peso, com muita luta mas com muita satisfação em mostrar que eu consegui. Sem personal, sem nutri e sem dieta maluca. Apenas uma garrafa d’água e um sonho 😅 40KG OFF 🙏🏽
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1305 kcal
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지방: 19.86g | 단백질: 112.15g | 탄수화물: 168.85g.
아침 식사: Ameixas, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Legumes Cozidos, Aipim (Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 더보기
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 댓글
2023년 07월 19일 작성이: Marisafarm
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2023년 07월 19일 작성이: Vania padeira
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pq vc comentou sobre a garrafa de água? qual o papel dela?
2023년 07월 19일 작성이: iara.s.r.o
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hehe que lindo de ver, parabéns!!!
2023년 07월 19일 작성이: rozilenioliveira61
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Haha adorei “apenas uma garrafa d’água e um sonho” 🥰 É sobre isso, trabalhar com os recursos que tem para alcançar o objetivo que quer. Parabéns 🎉
2023년 07월 19일 작성이: Talipizzo
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Como fez para acabar flacidez entre as pernas ?
2023년 07월 19일 작성이: saivasoares
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Doce de flor porque vou treinar sempre com a minha garrafinha de água a tira colo. Bebo 3 litros por dia.
2023년 07월 19일 작성이: amandalimalic
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Saiva soares com alimentação, treino intenso e muuuuita água. Cortei totalmente a fritura.
2023년 07월 19일 작성이: amandalimalic
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2023년 07월 19일 작성이: Hercilia Laporte
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parabéns 👏👏 apenas uma garrafa d'água exatamente isso que eu estou fazendo muitas pessoas ficam falando a toma isso que ajuda a toma aquilo eu não quero tomar nada até por que não tenho condições sucesso sempre tá gata 👏
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Parabéns!! vc é guerreira
2023년 07월 19일 작성이: @cleide27
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2023년 07월 19일 작성이: jessica-lima
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2023년 07월 19일 작성이: soniamariagoulart
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2023년 07월 19일 작성이: priscilagalera2016
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tenho flacidez e celulite no meio da perna,tem algumas dicas?
treino em casa
2023년 07월 19일 작성이: fermamprin
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super parabéns pra vc! arrasouuuu
2023년 07월 19일 작성이: lilian otavia
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2023년 07월 19일 작성이: campelokatiana8
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Uau 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lindo de se ver
2023년 07월 19일 작성이: Sil Sloboda
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2023년 07월 19일 작성이: mirianassunção
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