2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1202 kcal
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지방: 34.90g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 145.47g.
아침 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Reine Buttermilch. 점심 식사: Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Frosta Bami Goreng. 저녁 식사: Milch 1,5%, Süßkirschen. 더보기
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3267 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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