2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1809 kcal
|
지방: 73.83g | 단백질: 66.04g | 탄수화물: 225.09g.
아침 식사: Cottage Cheese , Radish, Cucumber (with Peel) , Butter , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. 점심 식사: Tesco Natural Yogurt, Cucumber (Peeled) , Shiitake Mushrooms, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) . 저녁 식사: Tesco Whole Pickled Gherkins , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Bananas , Raspberries , Tesco Blueberries, Tesco Value Porridge Oats, Tesco Natural Yogurt . 간식/기타: Ice Cream, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). 더보기
|
|
1769 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|