2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 28.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1509 kcal
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지방: 83.00g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 128.81g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Danone Activia Yoghurt. 점심 식사: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Olives (Small-Extra Large) , Feta Cheese , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Red Onions. 저녁 식사: Olives (Small-Extra Large) , Mashed Cauliflower, Butter , Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Hard Salted Pretzels , Tangerines (Mandarin Oranges), Ola Solero, Sweet Cherries . 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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