2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
|
1305 kcal
|
지방: 59.13g | 단백질: 95.73g | 탄수화물: 92.78g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Abricots, Aldi Vinaigre Balsamique , Super U Yaourt Nature 0%, Graines de Chia Séchées, Concombre (avec Peau), Blanc de Dinde, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Tomates. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Graines de Chia Séchées, Super U Yaourt Nature 0%, Tomates Cerises, Tossolia Steak Végétal , Oeuf Dur, Grand Frais Mélange de Légumes , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 간식/기타: Alpro Yaourt Nature aux Amandes. 더보기
|
|
1914 kcal
|
운동:
음악연주 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|