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1441 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 200.89g.
아침 식사: マルコメ 料亭の味 わかめ, かねふく 辛子明太ばらこ, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 玄米ごはん. 점심 식사: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, レタス, 卵, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, 玉ねぎ, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. 저녁 식사: 美山 和風キムチ, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, かねふく 辛子明太ばらこ, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 森永乳業 クリープ, 冷凍ブルーベリー, ココ MCTオイル, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, 干し芋. 더보기
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