2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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681 kcal
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지방: 15.42g | 단백질: 39.83g | 탄수화물: 96.00g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Медовый, Куриная Грудка Вареная, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Рис Вареный, Котлета Куриная. 저녁 식사: Киви, Овсяная Каша на Воде. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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