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早餐: 芭樂 半顆 香蕉x1 水煮蛋x2 牛奶
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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1426 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 188.12g.
아침 식사: 芭樂, 英泉 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 膠原蛋白奶粉, 香蕉, 水煮蛋. 점심 식사: 炒空心菜, 全聯 豬里肌肉片, 雞胸肉, 山霸食品 小米, 山霸食品 黎麥（3色黎麥）, 山霸食品 青仁黑豆, 全聯 黑木耳, 中華 火鍋豆腐, 蒜頭. 저녁 식사: 雞胸肉, 金針菇, 青江菜, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 芭樂. 간식/기타: 喉立爽 爽喉軟糖-枇杷, 好麗友 洋芋片. 더보기
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