2023년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 19일:
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916 kcal
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지방: 14.95g | 단백질: 41.09g | 탄수화물: 154.87g.
아침 식사: はちみつ, お餅, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング). 점심 식사: コーヒー, ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん. 간식/기타: ドライフルーツミックス, もへじ きなこねじり. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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