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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1192 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 104.51g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Maionese (Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 간식/기타: Garoto Baton Ao Leite. 더보기
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2569 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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