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30g de arroz + 15g de feijão + 100g de carne moída com batata + 20g de couve refogada
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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457 kcal
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지방: 16.96g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 25.86g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Growth Supplements 80% Whey Protein, Pão Caseiro. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 더보기
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