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arschgesicht0815
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2023년 07월 18일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 18일
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2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.5 kg
지금까지 감소한:
36.8 kg
.
남은양:
16.5 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 07월 18일:
1047 kcal
지방: 19.80g | 단백질: 43.86g | 탄수화물: 168.16g.
아침 식사:
Milbona Reine Buttermilch.
점심 식사:
Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%.
저녁 식사:
Banane, Süßkirschen.
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3256 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간.
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