2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1568 kcal
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지방: 84.80g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 118.85g.
아침 식사: Danone Activia Yoghurt, Egg. 점심 식사: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Toasted Spelt Bread, Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: Mashed Cauliflower, Broccoli , Butter, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Olives (Small-Extra Large) , Ola Solero. 더보기
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2351 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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