PDB55555님의 저널, 2023년 07월 18일

2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:

1525 kcal

지방: 74.39g | 단백질: 103.26g | 탄수화물: 114.58g. 아침 식사: Appel. 점심 식사: Delhaize Kippenwit, Delhaize Wrap Gerookte Zalm, Perziken. 저녁 식사: Ajuin, Olijfolie, AH Kastanjechampignons, Colruyt Kippengehakt. 간식/기타: Knolseldersoep, Perziken. 더보기

2634 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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