2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1316 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 88.20g.
아침 식사: Primal Protein Shake. Elevenses: Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar. Tea: Cappuccino. 저녁 식사: Melktert, Ham and Cheese Frittata. Supper: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea. 간식/기타: First Choice High Protein Recovery Drink, Woolworths Original Snapsticks. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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