2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 82.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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2950 kcal
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지방: 125.51g | 단백질: 194.53g | 탄수화물: 248.29g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. 점심 식사: Nestle Tex Mini, Pieman's Pepper Steak Pie , Pieman's Cheese Griller Pie, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Bananas . 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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안정된 체중
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