みどたん님의 저널, 2015년 07월 26일

2015년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.8 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 26일:

1743 kcal

지방: 45.19g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 214.67g. 아침 식사: すき家牛丼ミニ. 점심 식사: ウインナー, セイコーマートツナDE和風きのこパスタ. 저녁 식사: きゅうりの酢の物, 焼き鳥（皮なし）, サブウェイ BLT. 간식/기타: マンナンライフ蒟蒻畑ぶどう. 더보기

2040 kcal

운동: 모유 수유 - 1 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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