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17.07.23/ Almuerzo y probablemente cena,187 calorias o puede que sean más.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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881 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 35.27g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Zanahoria, Limón, Cebollas, Aguacate, El Dorado Atún en Agua. 점심 식사: Nestlé Cheerios Miel, Plátano, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural. 저녁 식사: Aguacate, Telera. 더보기
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 댓글
un plátano contiene aproximadamente 100-140 calorías, dependiendo el tamaño, el cereal suele ser más calórico.
la leche o yogurt es una combinación muy buena de grasas y proteínas.
no es un mal alimento, pero te recomiendo investigar bien el consumo calórico para no pasarte o quedarte
2023년 07월 18일 작성이: irvin.daniel
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Gracias, parece que es bastante pero no era ni media taza de cereal y yogurt, el plátano era lo que más se sentía jaja.
Se que ese tipo de cereal no es el mejor pero tenia antojo, y antes le tenia miedo a comer plátano por las calorías y el azúcar, sigo sin consumirlo seguido.
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