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Pré treino, pão com dois ovos
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1621 kcal
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지방: 62.77g | 단백질: 99.03g | 탄수화물: 169.06g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Pão Integral. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Lugen Semente de Chia. 간식/기타: Banana Nanica, Ovo Mexido, Pão Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. 더보기
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