|
В командировках нет возможности следить за весом, меню и за собой 😩уезжаешь на 3 дня , а возвращаешься через 1,5 месяца ....
Начинаем сначала
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 26일:
|
1609 kcal
|
지방: 89.08g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 97.24g.
아침 식사: Омлет со Шпинатом, Вода. 점심 식사: Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Баклажаны, Мираторг Язык Свиной. 간식/기타: Торт, Чай Несладкий, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
1819 kcal
|
운동:
하이킹 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|