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Hab eigentlich gestern Abend einen ziemlich langen Beitrag geschrieben warum es gerade nicht so läuft und was mich demotiviert und stört, hab mich jetzt aber doch dagegen entschieden es hier zu posten. War mir zu negativ um es hier zu teilen, möchte keine negativitet verbreiten, davon hat man schon genug im Leben.
Gerade da ich heute morgen wieder aufgewacht bin und mir dachte **** diese Gedanken, genieß deine Erfolge, hab Spaß am Leben und mach das Beste draus.😁👍
So jetzt noch gewogen und Waage meint auch ich soll meine positive Laune behalten.😁
Wünsche allen eine schöne neue Woche. Nach Regen kommt auch wieder Sonnenschein.
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 5 /7
IF (16std+) 7/7
Wasser (1,5l) 5/7
Tagesmittelwert 1287/1300
"Anti Chips Challenge" ( Juni 30/30✳️)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1183 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 60.78g | 탄수화물: 115.20g.
점심 식사: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Bäcker Görtz Opas Landbrot , Dulano Delikatess Geflügel Wiener. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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