2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1583 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 130.56g | 탄수화물: 174.50g.
아침 식사: Café, Auchan Queijo Flamengo Light, Celeiro Farinha de Arroz Integral, Ovo, Continente Peito de Frango em Forno de Lenha, Pura Vida Farinha de Linhaça, Peras. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Alface. 저녁 식사: Tomates, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). 간식/기타: Panrico Cerealia Integral, Uvas, Ovo, Ameixas. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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