2015년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 25일:
|
2283 kcal
|
지방: 83.62g | 단백질: 114.67g | 탄수화물: 268.89g.
아침 식사: Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Zuegg Варенье Сливовое, Natura Микс Семян, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Голубика, Universal Nutrition Аминокислоты. 점심 식사: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Свиная Корейка (Вырезка), Увелка Крупа Перловая. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Миндалем, Corin Corn Попкорн Карамель, Взбитые Сливки. 간식/기타: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Universal Nutrition Аминокислоты, Картофель Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Хлебный Дом Сухари Панировочные, Кефир 2,5%, Золото Европы Сыр Пармезан, Каравай Ржаной Хлеб, Яблоки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|