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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1371 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 133.93g.
아침 식사: Soya Sosu, Zeytin, Tereyağı, Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Mantar. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Karabuğday , Limon Suyu, Sirke, Hardal, Soya Sosu, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 간식/기타: Nektarin. 더보기
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310 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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