Dogcatcher1님의 저널, 2023년 07월 16일

2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.0 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:

1210 kcal

지방: 52.80g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 123.72g. 아침 식사: Toasted Cinnamon Bread. 점심 식사: Devour Chicken Cordon Bleu Mac & Cheese. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Glory Foods Simply Seasoned Green Beans , Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Chicken Thigh. 간식/기타: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. 더보기

2127 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 40 분, 빨래 - 30 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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