|
Viime tammikuussa aloitin (taas) kaikkien syömisen kirjaamisen tänne. 2000 kcal päivätahtia etenin kesän alkuun asti, paino on pudonnut reilusti. Pystyin liikkumaan jonkin verran, lähinnä liikkuvuutta parantamaan, mutta raajat eivät kestä enää mitään isompaa.
Kesän alussa huomasin, että aloin kaivata enemmän energiaa entistä useammin. Olin aika väsynyt monesta syystä johtuen, joten ajattelin, että olkoon, syön kaikkea mitä haluan, mutta merkitsen edelleen kaiken. Huomasin, että päivittäinen kcal-määrä asettui n. 2300-2400 kohdalle.
Samaan aikaan siirryin kaupungista maalle, ja vaikka en pysty mielestäni edelleenkään tekemään paljon mitään entiseen verrattuna, alkoi tuota päivittäistä kevyttä puuhaa kertyä enemmän.
Eilen punnitsin itseni kuuden viikon tauon jälkeen, ja painon pudotusta on tullut 1,5 kiloa.
Tässäpä mulle pohdittavaa. Mulla on niin monta erilaista solmukohta nyt setvittävänä elämässä, ja tuntuu hyvältä, että osasin ehkä kuunnella itseäni edes hiukan tässä kohdassa.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
|
2826 kcal
|
지방: 98.50g | 단백질: 120.76g | 탄수화물: 343.25g.
아침 식사: Valio Oltermanni 17%, Wursti Extrapalvikinkku, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, Valio Rasvaton Maito, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Lidl Salamipizza, Snickers Snickers, Snickers Snickers. 점심 식사: Chiquita Banaani, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Tomaatti, Valio Oltermanni 17%, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Merisuola, Lidl Luomu Ruispala 100%. 저녁 식사: Milbona Cheese Spread 10%, Sienikeitto, Pirkka Tomaatti, Milbona Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Lidl Luomu Ruispala 100%. 더보기
|
|