2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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1400 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 146.56g | 탄수화물: 77.74g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Champ Протеиновая Каша Банан. 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Овощное Рагу . 저녁 식사: Eva Bodybox, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). 간식/기타: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Малина, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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