2023년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 16일:
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2097 kcal
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지방: 123.96g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 170.94g.
아침 식사: Kokt Äggvita, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Kaviar. 점심 식사: Garant Ekologiska Majskorn, ICA Coleslaw, Tacochips, ICA Tacokrydda, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. 저녁 식사: ICA Laxfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Gräslök, Vispgrädde. 간식/기타: Toblerone Toblerone, Godbiten Chokladboll, Espresso House Cheesecake Passion, GB Glace Sandwich. 더보기
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2522 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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