Jimki님의 저널, 2023년 07월 16일

Привет ПМС, отеки, зажОоооры ночные..
опять начну загоняться из-за веса, кольца на пальцы не лезут, следы от швов джинс остаются, подавленное состояние после еды. Ну ладно, зуй с ним, все равно придет в норму, главное, стараться не зациклиться

46.2 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

117 kcal

지방: 0.58g | 단백질: 24.73g | 탄수화물: 3.64g.   아침 식사: King Protein Egg Protein Plombir, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, 1 WIN Коллаген. 더보기

1619 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 런닝머신 - 18 분, Apple Health - 22 시간   42 분. 더보기