2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1931 kcal
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지방: 65.17g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 62.17g.
점심 식사: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Goma de Tapioca. 간식/기타: Skol Beats, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). 더보기
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2592 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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