Elilule님의 저널, 2023년 07월 15일

Gente,emagreci 11 kls,barriga diminuiu,porem ainda tenho e me incomoda muito,pq sigo emagrecendo,mas parece que nunca vou perde la, e nao quero mais emagrecer,pois ja estou satisfeita com meu peso. O que fazer?

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Vc precisa praticar musculação pra aumentar massa magra e d um nutricionista pra ajustar as macros. Pra perder gordura, nessa fase, o ajuste na dieta é essencial.

2023년 12월 17일 작성이: Tatilly


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