fatshame22님의 저널, 2023년 07월 15일

2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:

1575 kcal

지방: 70.82g | 단백질: 137.25g | 탄수화물: 93.61g. 아침 식사: Hard-Boiled Egg , Boiled Egg. 저녁 식사: Hy-Vee Eggroll, Tuna Fish Salad , Gordon Biersch Fried Calamari, Seafood Soup with Vegetables. 더보기

2692 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

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