2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
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1246 kcal
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지방: 20.55g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 223.17g.
아침 식사: Lider Leche Descremada, Colun Queso Crema con Ají Merkén, Hallulla, Soprole Yogurt Batido Vainilla. 점심 식사: Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga, Acuenta Tallarines, Acuenta Salsa de Tomate, Cebollas, Dole Zanahoria Juliana, Lider Leche Descremada. 저녁 식사: Té sin Azúcar, Azúcar, Zanahoria, Naturezza Caldo de Verduras , Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). 간식/기타: Zumo de Limón, Azúcar. 더보기
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2831 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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