miledy73님의 저널, 2023년 07월 15일

2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
2327 kcal 지방: 106.42g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 266.59g.   아침 식사: Мёд, Грецкие Орехи, Макфа Рожки, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Геркулес Каша Овсяная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Чернослив. 점심 식사: Мясо Кролика, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Сливы, Груша, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 간식/기타: Яблочный Пирог, Помидоры Черри. 더보기
2131 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


miledy73님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유