2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 15일:
|
2327 kcal
|
지방: 106.42g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 266.59g.
아침 식사: Мёд, Грецкие Орехи, Макфа Рожки, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Геркулес Каша Овсяная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Чернослив. 점심 식사: Мясо Кролика, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Сливы, Груша, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 간식/기타: Яблочный Пирог, Помидоры Черри. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|