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arschgesicht0815
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2023년 07월 15일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 07월 15일
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2023년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.5 kg
지금까지 감소한:
36.8 kg
.
남은양:
16.5 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 07월 15일:
1205 kcal
지방: 36.41g | 단백질: 34.92g | 탄수화물: 186.89g.
아침 식사:
Lidl Frühstücks Dessert Erdbeere, Banane.
점심 식사:
Milfina Butter, REWE Beste Wahl Krustenbrot, Blumenkohlsalat.
저녁 식사:
Gekochtes Ei, Süßkirschen.
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2691 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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